健康づくり 2020.08.04

お肌のピンチ！？夏の体に効くパプリカ

日焼けでダメージを負った肌を回復させるために必要な栄養素をたっぷり含んでいるのが、パプリカなのです！(続きを読む)

健康づくり 2020.08.03

一回出ると止まらない･･･！苦しい咳は「はちみつ」で鎮めよう☆

咳は、食事や生活習慣を見つめ直すと、緩和させる糸口が見つかるかもしれません。(続きを読む)

健康づくり 2020.07.27

むくみで重～い体…水分を出すなら、スイカがよい！？

むくみ対策に必要なのは塩分を排出する力。その栄養素を含んでいるのが、スイカなのです！(続きを読む)

健康づくり 2020.07.17

スマホにパソコン、タブレット･･･酷使した目にブルーベリーは効くの？

視力を回復させるためにブルーベリーを食べるとよい、という説があるようですが、果たしてその効果は･･･？(続きを読む)

健康づくり 2020.06.26

ズキズキ痛む･･･！つらい頭痛は「ミント」で和らげよう☆

痛み緩和に効果的なミントをとりいれる・生活習慣を見直すことが解決の糸口となるかもしれません♪(続きを読む)

健康づくり 2020.06.09

気持ちが落ち着かないときにはコレ！？牛乳とイライラの関係に迫る！

イライラしているとカルシウムが足りないのは本当？イライラとカルシウムの関係と牛乳にまつわるお話です。(続きを読む)

健康づくり 2020.04.27

春先の恐怖！花粉症と戦う体に乳酸菌が効く･･･！？

花粉症に悩まされている方にとって、春の訪れは憂鬱ですね…。今回は花粉症と食べ物の関係に迫ります！(続きを読む)

健康づくり 2020.01.30

何気なく食べてた…！「卵」が記憶力アップをサポートしてくれる！

衰えさせたくない「記憶力」を食の観点から見ていきたいと思います。(続きを読む)

健康づくり 2020.01.07

苦しい胃もたれの解消に役立つ「キャベツ」の食べ方ポイント

今回は胃もたれに役立つと言われている、キャベツの効果に迫ります！(続きを読む)

健康づくり 2019.09.24

女性の大敵“むくみ”を撃退してくれる！？「里芋」の季節がやってきた！

ヘルシーでむくみ予防に効果的な「里芋」は、まさに女性の味方です☆(続きを読む)

健康づくり 2019.08.02

あの南国フルーツが夏バテ予防に！？

パイナップルはおいしいだけでなく夏バテ予防も期待できるのです！(続きを読む)

健康づくり 2018.06.26

暑い国生まれのスタミナ野菜☆「オクラ」で夏バテを乗り切ろう！

今回は、夏バテ気味の方におすすめ！今が旬の“オクラ”をご紹介します☆ (続きを読む)

健康づくり 2018.06.25

疲労回復に効果あり！？畑の薬「らっきょう」を食べよう！

実は「畑の薬」と呼ばれるほど薬効の高い食べ物であることをご存知ですか？(続きを読む)

健康づくり 2018.05.31

ビタミンたっぷり☆パパイヤで夏の肌トラブルを撃退しよう！

メキシコが原産の南国フルーツ、パパイヤ。今回は、女性に嬉しい効果をもたらすパパイヤの秘密に迫ります！(続きを読む)

健康づくり 2018.05.08

あれ！？間違っていた？？正しいうがいの仕方♪

そのうがいの仕方、間違っているかも？そこで今回は効果的な正しいうがいの仕方をお伝えします。(続きを読む)

健康づくり 2018.04.05

スマホやゲームのしすぎ？子どもの視力低下を防ぐ栄養素！

日々の食事から上手に栄養を摂って、目の健康を守っていきましょう。(続きを読む)

健康づくり 2018.02.21

炭酸を飲むと骨が溶ける！？　あの噂の真相に迫る！

炭酸飲料のよく聞く噂、「骨と歯が溶ける！？」の真実に迫ります！(続きを読む)

健康づくり 2018.01.25

見た目にもおしゃれな「ローズヒップティー」その効果は？

見た目の美しさはもちろん、美容効果も高いと言われるローズヒップティーに注目！(続きを読む)

健康づくり 2018.01.22

身体を温めるならこれ！葛湯の小話

胃腸への負担が少なくエネルギーを生み出せる葛湯は風邪の引き始めにピッタリの飲み物！(続きを読む)

健康づくり 2017.12.21

年末年始に備えて…胃もたれ防止に役立つ方法あれこれ

胃もたれはまず「胃もたれにならないように食べる」ことが大事だといえるでしょう。(続きを読む)

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